De Zonnevlecht bevindt zich enkele centimeters boven de navel. Ze is het krachtcentrum van het lichaam. Wanneer ze te Ying (vrouwelijk) is kan men zich zwak, traag, vermoeid of machteloos voelen. Teveel Yang (mannelijk) dan neigt men naar agressie, hebzucht en macht.

Hier komt men vrij van de invloeden van de omgeving, gaat men initiatief nemen, het leven zelf in de hand nemen. Maakt bewust dat macht kan misbruikt worden en geeft aan deze om te zetten in kracht en leren te gebruiken voor innerlijke veranderingen, door te geloven dat alle obstakels kunnen overwonnen of getransformeerd worden.

Het ego is een noodzakelijk deel van jezelf, dat jou de ervaring geeft die nodig is bij groei naar hoger bewustzijn. Overgave van het ego aan de hogere wil is spirituele groei. Het speelt een rol om te tonen aan welk stuk van onszelf gewerkt moet worden, wanneer we het ego geherprogrammeerd hebben zal het ophouden negatieve emoties teweeg te brengen die ons weerhouden gelukkig te zijn.

Helpt om gevoelens voor zichzelf te analyseren, ze niet te onderdrukken, deze naar buiten te brengen en te verwoorden. Gevoelens van woede, haat of opstandigheid tegenover de omgeving of als men merkt dat men kritiek geeft op hun ideeën, dan je gevoelens op een evenwichtige manier naar buiten brengen zodat een emotionele uitbarsting voorkomen kan worden en men kan bedaren.
Op deze manier blijft er communicatie mogelijk.

In een evenwichtige 3de chakra voelt men zich geborgen en zeker in het leven. Bezit men wilskracht, zelfvertrouwen en eigenwaarden.

We trekken geen machtsconflicten meer aan, werken samen en gaan niet in competitie.

Men heeft een goed onderscheidingsvermogen. Wat hoort bij mij en wat niet.

Er komt vrede in ons leven en de behoefte gelijk te krijgen, hebben we niet langer nodig. We voelen ons gelukkiger omdat we ons bewust zijn dat we alleen onze verslaving aan macht opgeven en in de plaats alles krijgen wat we nodig hebben. Als de strijd tegen Het Zelf wordt gestreden, zullen Wijsheid en Inzicht de mens verlichten.

Emoties die bij een niet goed functioneren van de zonnevlecht chakra horen:
Weinig energie, zwakke wil, gemakkelijk te manipuleren, weinig discipline en vermogen om dingen af te maken, weinig eigenwaarde, kil (emotioneel en/of lichamelijk), slachtoffermentaliteit
Bovenmatig agressief, overheersend, behoefte om gelijk te krijgen, machtshongerig, aangetrokken tot kalmerende middelen, woedeaanvallen, koppigheid, sterke ambities, prestatiegericht, arrogant, hyperactief.

Eo: Rozemarijn (Rozemarijn officinalis CT borneon), Citroen (Citrus limon ex pericarpium), Salie (Salvia officinalis), Tijm (Thymus vulgaris CT thymol)
Bloesems: Els, Kleefkruid, Aronskelk, Maretak.